Må bra digitalt – en kurs om digitalisering och hälsa
Vad händer med vår hälsa i digitaliseringen? Vad kan vi göra för att må bra trots tekniken? Och hur kan vi använda tekniken för att må bättre?
Vår kurs ”Må bra digitalt” är späckad med intressanta fakta och praktiska tips för både jobbet och fritiden. Med tanke på den lavinartade ökningen av ohälsa i samhället är det en kurs som är relevant för precis alla.
Se vår korta film, med några av alla de tips som du får i kursen.
Vad som utmärker kursen
Vi har valt att ta fram en kurs med en positiv utgångspunkt, kryddad med massor av konkreta tips i både det stora och det lilla formatet. Tanken är att deltagarna ska börja fundera över hur deras egen tillvaro ser ut och få inspiration att genomföra förändringar, både hemma och på arbetsplatsen.
I kursen varvas bland annat filmer, frågor, texter och olika interaktiva moment med poddar, där vår ämnesexpert berättar och förklarar på ett enkelt och intresseväckande sätt.
Syfte
Kursen ska:
- göra deltagarna uppmärksamma på hur digitaliseringen påverkar arbetsmiljön och hälsan.
- lära deltagarna att må bra i digitaliseringsprocessen – med hjälp av och trots tekniken.
Tidsåtgång
Kursen tar sammanlagt drygt 50 minuter att gå igenom. Den består av sex kapitel:
- Stress
- Fokus och ofokus
- Får din hjärna vad den behöver?
- Den digitala arbetsplatsen
- Vilken strategi använder du?
- Förändring – hur lyckas du?
I linje med ämnet rekommenderar vi att ni uppmanar deltagarna att gå igenom ett kapitel i taget – till exempel en gång i veckan under en sexveckorsperiod.
Kvalitetssäkrat innehåll
Vi har tagit fram kursen i samarbete med ämnesexperten Pia Stider, som är konsult och specialist på ledning och styrning av hållbar digital transformation på företaget Exobe. (Se kontaktuppgifter längre ner på sidan.)
Det går också att bygga på kursen med föreläsningar och utbildningsprogram som Exobe tillhandahåller separat.
Språk
Erbjudande
Vi bjuder på en Adapt Builder-licens som låter er redigera kursen efter eget tycke och smak.
Dessutom bjuder vi på ett fint formgivet tipsblock med 52 tips för att må bra digitalt. Häng upp det vid kaffeautomaten eller någon annanstans där många medarbetare stannar till, och låt dem riva av ett blad i veckan eller när andan faller på.
Ämnesexpert
Pia Stider, rådgivare inom hållbar digital transformation på Exobe.